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要上传数据库，首先需要将数据库的备份文件（通常是.sql格式的文件）上传到服务器上。可以使用FTP软件或者控制面板的文件管理器来上传文件。
上传完备份文件后，需要登录到数据库管理界面，通常是通过phpMyAdmin或者其他数据库管理工具来登录。然后选择要上传的数据库，点击导入（Import）选项。
在导入界面中，选择文件上传的方式（可以选择要导入的备份文件）。然后，点击导入（Go）按钮，等待导入过程完成。
导入完成后，就可以在数据库中查看新导入的数据了。
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